PseudOMASA

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak sztywnej

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2011 (20:11)

Data rejestracji 16.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy Trening 4x w tyg cześć prosił bym o ocenę mojego planu cześć chciał bym prosić o ocenę i ewentualne poprawki do mojego planu. split 4x w tyg poniedziałek (klatka + triceps) -wyciskanie sztangi płasko 4 serie 8-10 pow. -wyciskanie hantli skos	2	2011-01-16 20:24
Trening dla początkujących	Split 4x w tyg cześć chciał bym prosić o ocenę i ewentualne poprawki do mojego planu. split 4x w tyg poniedziałek (klatka + triceps) -wyciskanie sztangi płasko 4 serie 8-10 pow. -wyciskanie hantli skos - 4 serie 8-10 pow. -ściąganie linek w	3	2011-01-16 15:20