Przemoss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka, Koszykówka Tenis Stołowy

Ostatnia aktywność 15.04.2009 (22:59)

Data rejestracji 22.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zbyt młody?? myślę, że największym problemem jest to, że mam 13lat . na początku wszystko było ok. dużo czytałem tym forum i dowiedziałem się, że najlepszy dla mnie byłby trening act. pełen entuzjazmu poszedłem do	15	2009-04-09 22:19
Trening w domu	Nowy - młody i zielony witam. otóż mój problem wygląda tak. wszyscy piszą tutaj o kulturystyce, co mnie nie dziwi ze względu na taki a nie inny rodzaj forum, a ja chciałbym się dowiedzieć, czy mogę codziennie, amatorsko ćwiczyć w domku z podstawowym oprzyrządowaniem i	18	2009-03-22 23:13
Trening dla początkujących	Plan na ACT. Proszę o pomoc co do kolejności ćwiczeń to wzorowałem się na tym artykule: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_act%2c_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html wybrałem ćwiczenia które mi najbardziej odpowiadają ze sprzętem jaki mam (ekspander ławka skośna	1	2009-03-24 07:29