przemooo88

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1234

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2021 (23:24)

Data rejestracji 09.09.2015 (15:34)

Wzrost: 183 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję rady. hej. mam 32 lata ok 183cm wzrostu, kilka lat temu robiłem redukcję zaczynając z siłownia, rezultat -12 kg w 10 tyg . potem przestałem ćwiczyć i trzymac diete. wiec mozna powiedzieć że zaczynam od nowa jako świeżak. od 3 tyg jem dziennie ok	4	2020-11-11 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję rady.	2020-11-11 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki przed i po treningiem konieczne?	2015-12-09 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2015-12-09 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do kreatyny - ocena	2015-12-09 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy takiej figurze?	2015-10-25 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy takiej figurze?	2015-10-25 14:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-10-24 19:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-10-22 06:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-10-21 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy takiej figurze?	2015-10-09 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy takiej figurze?	2015-10-09 10:48
Trening dla początkujących	Trening Masa	2015-10-05 11:30
Trening dla początkujących	Trening Masa	2015-10-05 02:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy takiej figurze?	2015-10-03 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy takiej figurze?	2015-10-03 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2015-10-02 07:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-10-01 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy takiej figurze?	2015-10-01 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta przy takiej figurze?	2015-10-01 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny	2015-10-01 12:27
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-10-01 12:20
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-09-21 12:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-09-16 19:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-09-16 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie a trening	2015-09-16 07:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod grupę krwi A	2015-09-16 07:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-09-16 07:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny cz2- poprawka	2015-09-16 06:55
Odżywianie i Odchudzanie	Brak popęd seksualnego	2015-09-16 06:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja pomożecie?	2015-09-14 23:11