Przemko134

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 22.02.2012 (22:07)

Data rejestracji 01.02.2012 (12:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy: priorytet plecy zrobiłem plan treningowy z priorytetem na plecy i chciałbym sie poradzić, który z rozkładu dni by był lepszy. rozkład 1: wtorek: klata + biceps środa: plecy + triceps czwartek: wolne piątek: nogi sobota: plecy + barki rozkład 2: wtorek:	14	2012-02-22 12:00
Odżywki i suplementy	drugi cykl 250 zl cześć. chciałbym od połowy lutego zacząć nowy cykl na około 8 tygodni. moim głównym celem jest masa. jest to mój drugi cykl, na pierwszy brałem kreatyne mono. planuje zakupić: kreatyne mono, cm3, gainera, białko i witaminy(nie wiem czy są	16	2012-02-01 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy: priorytet plecy	2012-02-22 22:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy: priorytet plecy	2012-02-22 15:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy: priorytet plecy	2012-02-22 15:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy: priorytet plecy	2012-02-22 15:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy: priorytet plecy	2012-02-22 14:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy: priorytet plecy	2012-02-22 13:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy: priorytet plecy	2012-02-22 13:57
Odżywki i suplementy	drugi cykl 250 zl	2012-02-02 20:26
Odżywki i suplementy	drugi cykl 250 zl	2012-02-02 17:54
Odżywki i suplementy	drugi cykl 250 zl	2012-02-01 22:24
Odżywki i suplementy	drugi cykl 250 zl	2012-02-01 22:22
Odżywki i suplementy	drugi cykl 250 zl	2012-02-01 22:14
Odżywki i suplementy	drugi cykl 250 zl	2012-02-01 22:03
Odżywki i suplementy	drugi cykl 250 zl	2012-02-01 21:46