Przemek767

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

573

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, koszykówka, tenis, jogging

Ostatnia aktywność 06.01.2023 (16:23)

Data rejestracji 16.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o opinię i porady ankieta: płeć: mężczyzna wiek: 26 waga: 77,5 wzrost: 180 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14,5% aktywność w ciągu dnia: praca uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w	4	2015-11-09 12:35
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia/edycji cześć! prośba o poradę w sprawie kontynuowania/zmiany poniższego planu treningowego. generalnie cel jest taki, żeby zbudować jak najlepszą sylwetkę (jak w linku). aktualny poziom bf% to ok18-21. na poniższym planie ćwiczę już ok10 miesięcy (z	6	2012-10-31 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka redukcyjna do oceny cześć, forum śledzę od pewnego czasu, teraz mam zamiar wziąć się też za siebie (pod względem odżywiania). będę wdzięczny za wszelką pomoc/uwagi w układaniu dietki. trochę o mnie: mam 22 lata, ważę 79kg, mam 180cm wzrostu, na siłowni	13	2011-07-05 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2015-11-10 12:51
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2015-11-10 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o opinię i porady	2015-11-10 11:39
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia/edycji	2012-11-05 11:33
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia/edycji	2012-10-31 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2011-07-04 21:43