protonvit

107 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

107

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1744

napisanych postów

Imię proton

Nazwisko b.d.

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2026 (08:16)

Data rejestracji 18.09.2014 (22:30)

Wzrost: 183 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 60 kg

Podciągnięcia: 6

Przysiad: 100 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Aplikacja do diety - porady cześć, mam pytanie. zna ktoś, może i używa w praktyce jakąś fajną apke na telefon taki codzienny kalkulator kalorii, zapisywanie posiłków z każdego dnia, podsumowanie makro żeby było ile białka, węgli, tłuszczu, kalorii, może być po angielsku	4	2025-09-03 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-04-23 17:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-04-03 16:07
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-03-21 22:31
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-02-27 22:38
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-02-23 19:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-02-21 21:45
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-02-19 20:50
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-02-17 16:55
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-02-12 13:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-02-11 21:28
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2026-01-06 13:37
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-12-31 21:44
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-12-25 15:57
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-12-19 14:54
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-12-18 17:54
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-12-18 09:50
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-12-17 09:38
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-12-11 20:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-10-01 13:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-09-27 10:29
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-09-27 10:28
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2025-09-24 14:19
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2025-09-24 14:12
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2025-09-23 22:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-09-17 20:05
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-09-16 22:03
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2025-09-16 22:02
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2025-09-15 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie - porady	2025-09-07 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Aplikacja do diety - porady	2025-09-03 19:22