prettymoney

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2014 (21:07)

Data rejestracji 17.09.2013 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Kapusta z kurczakiem trzecie zgłoszenie :) [color=green]kapusta z kurczakiem![/color] [color=green]składniki:[/color] 1. kapusta biała 2. 2 marchewki 3. 2 cebule 4. koper / pietruszka / przyprawy (liść laurowy, pieprz, trochę vegety) 5. pierś z kurczaka 6.	8	2013-11-22 20:09
Kuchnia SFD	Pizza z otrębów owsianych [color=green]pizza z otrębów owsianych[/color] [color=green]składniki:[/color] 1. 100g otrębów owsianych 2. 1/3 opakowania drożdży 3. papryka / pomidor / oliwki - po prostu dodatki do pizzy 4. szynka / kurczak 5. oregano / szczypta soli /	7	2013-11-22 00:36
Kuchnia SFD	hamburgery wołowe [color=green][size=big]hamburgery wołowe[/size][/color] [color=green]składniki:[/color] 1. wołowina około 250g 2. dwie bułki 3. pomidor 4. ketchup / majonez light 5. cebula 6. przyprawy (sól, pieprz, papryka ostra) 7.	9	2013-11-18 16:53
Sztuki Walki	gruszka mocowanie witajcie http://allegro.pl/gruszka-bokserska-refleksowa-pilka-podwieszana-i3685653110.html ta gruszka jak widać ma te ucho wystarczy po prostu załatwić do tego sobie daszek, jakiś zaczep i te ucho podpiąć pod to i jazda? daszek sobie sam	1	2013-11-17 17:08
Sztuki Walki	Obóz przygotowawczy bokserów - ocb? witajcie ciekawi mnie jak wygląda obóz przygotowawczy zawodowego boksera przed walką na x miesięcy przed nią, od czego zaczyna, nad czym pracuje na początku, co przed walką itp. wiem, że co bokser to nad czym innym pracuje, ale potrzebny mi ogólny	5	2013-10-27 10:22
Sztuki Walki	ćwiczenia w domu - boks / walka z cieniem z hantlami witajcie na początek mam pytanie co do wagi hantelek jakie sobie kupić do walki z cieniem oraz biegu bokserskiego - 2,5kg czy 3kg? dodam, że ważę dosyć dużo ;) druga sprawa, jakie ćwiczenia mogę z rana oprócz biegania wykonywać w domu? walkę z	7	2013-09-17 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-17 15:45
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-05 21:08
Sztuki Walki	Mocna głowa, odpornośc na uderzenia	2014-03-05 19:56
Sztuki Walki	Kroki w boksie.	2014-02-28 23:43
Sztuki Walki	Cel jest jeden - zostać mistrzem! Kilka pytań.	2013-12-14 17:09
Kuchnia SFD	Pizza z otrębów owsianych	2013-11-23 13:29
Kuchnia SFD	Kapusta z kurczakiem	2013-11-22 21:18
Kuchnia SFD	TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA	2013-11-22 20:05
Kuchnia SFD	TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA	2013-11-22 00:27
Kuchnia SFD	hamburgery wołowe	2013-11-19 22:53
Kuchnia SFD	TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA	2013-11-18 16:31
Sztuki Walki	Mam zamiar zostać zawodowym bokserem.	2013-11-05 22:10
Sztuki Walki	Mam zamiar zostać zawodowym bokserem.	2013-11-05 20:21
Sztuki Walki	Mam zamiar zostać zawodowym bokserem.	2013-11-05 19:56
Sztuki Walki	Mam zamiar zostać zawodowym bokserem.	2013-11-05 15:53
Sztuki Walki	Mam zamiar zostać zawodowym bokserem.	2013-11-04 12:14
Sztuki Walki	Obóz przygotowawczy bokserów - ocb?	2013-10-28 23:53
Sztuki Walki	Obóz przygotowawczy bokserów - ocb?	2013-10-28 22:27
Sztuki Walki	ćwiczenia w domu - boks / walka z cieniem z hantlami	2013-09-17 16:22