poziom0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko marcin

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2017 (13:03)

Data rejestracji 29.05.2016 (17:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego. witam moja przygode z cwieczeniami zaczalem od redukcji, aby teraz przejsc na wlasciwe cwiczenia (masa -> redukcja -> rzezba), redukcje robilem przez 4 miesiace, z lekka przerwa. 1 misja zakonczone sukcesem, schudlem i zgubilem troche tluszczyku.	7	2016-08-28 20:21
Trening dla początkujących	Czy moge juz zaczac robic mase, czy jeszcze redukowac tkanke tluszczowa? witam jest totalnym swiezakiem wiec prosze miec dla mnie zrozumienie :). piszcze mozliwie najprostszym jezykiem, albo jak do dziecka :). moim celem jest wygladac jak chlop a nie jak chlopczyk :). glownie chodzi mi o zbudowanie miesni a potem	9	2016-05-29 18:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego.	2016-08-30 20:26
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego.	2016-08-30 01:21
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego.	2016-08-30 01:05
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego.	2016-08-29 20:44
Trening dla początkujących	Czy moge juz zaczac robic mase, czy jeszcze redukowac tkanke tluszczowa?	2016-05-30 11:59