poziom0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko marcin

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2017 (13:03)

Data rejestracji 29.05.2016 (17:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego. witam moja przygode z cwieczeniami zaczalem od redukcji, aby teraz przejsc na wlasciwe cwiczenia (masa -> redukcja -> rzezba), redukcje robilem przez 4 miesiace, z lekka przerwa. 1 misja zakonczone sukcesem, schudlem i zgubilem troche tluszczyku.	7	2016-08-28 20:21
Trening dla początkujących	Czy moge juz zaczac robic mase, czy jeszcze redukowac tkanke tluszczowa? witam jest totalnym swiezakiem wiec prosze miec dla mnie zrozumienie :). piszcze mozliwie najprostszym jezykiem, albo jak do dziecka :). moim celem jest wygladac jak chlop a nie jak chlopczyk :). glownie chodzi mi o zbudowanie miesni a potem	9	2016-05-29 18:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego.	2016-08-30 20:26
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego.	2016-08-30 01:21
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego.	2016-08-30 01:05
Trening dla początkujących	FBW plan dla poczatkujacego.	2016-08-29 20:44
Trening dla początkujących	Czy moge juz zaczac robic mase, czy jeszcze redukowac tkanke tluszczowa?	2016-05-30 11:59