powel123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Ostrowiec Świętokrzyski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2022 (13:18)

Data rejestracji 28.01.2012 (17:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety na mase kreatyna 4 kaps (8:40) białko 2 miarki (9:00) posiłek 1: (9:30) 1 banan mleko 2% - 200 g płatki kukurydziane - 50g rodzynki posiłek 2: (11:30) chleb razowy - 100g tuńczyk - 70g( 1 jajko gotowane ) margaryna roślinna - 10g posiłek	1	2012-01-30 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety pytania witam od nastepnego miesiąca zaczynam diete oto ona : posiłek 1: (7:00) mleko 2% - 200 g płatki kukurydziane - 50g posiłek 2: (10:30) chleb razowy - 100g tuńczyk - 70g margaryna roślinna - 10g posiłek 3: (12:25) chleb razowy 100	2	2012-01-28 20:24