Poqra

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1750

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2011 (21:47)

Data rejestracji 13.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Ruda Slaska i kluby siema otoz przeszukalem prawie cale forum z tematyka slaska i nic nie znalzlem otoz szukam klubow muay thai lub kick boxingu , boksu w rudzie slaskiej moze mogl by mi ktos polecic jakis klub i powiedziec ile kosztuje miesiac ? najlepiej jak by sie	9	2008-08-13 16:50
Sztuki Walki	rower zamiast biegania ? j.w wielka roznica ? na roweze mi o wiele wygodniej a chce pocwyczyc kondycje bo po wakacjach ruszam na treningi bjj a tak nawiasem co znaczy "tapout" ? zmieniony przez - poqra w dniu	12	2009-07-13 20:57
Baza klubów Sztuk Walki	Bastion KATOWICE mam pare pytan dotyczace bastionu a dokladnie jego sekcji w katowicach. czy treningi dla poczatkujacych sa prowadzone tylko raz w tygodniu ? czy ludzie z tej skecji tez startuja czy tylko ci z tych ? moze znajduja sie tutaj osoby trenujace wlasnie w	2	2009-06-28 12:26
Odżywki i suplementy	kreatyna sie marnuje czesc! mam w domu 4 puszki kreatyny (creatine micronized 200mesh) nie wazne skad ale mam sa jeszcze dosyc dlugo wazne a kupca na nie nie znalazlem wiec tak leza i sie marnuja ja nic nie trenuje ;( i tak sobie pomyslalem zeby zaczac to brac tylko	7	2009-06-01 18:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna i maxa - 0 pojecia pomocy siema mam 15 lat mam z 160 wzrostu i waze zaledwie 48-49kg chce zagrubnac ale mam problem mam lekcje prawie co dziennie od 8 do 15 wiec z dieta nie bedzie latwo a jeszcze mam 4x w tyg treningi kick boxingu a chcialem przybrac na masie bo mam	2	2008-09-12 13:40
Sztuki Walki	Pretorian , bad boy, itp siema mam pytanie co sadzicie o ubraniach z firmy bad boy pit bull everlasty itp chodzi mi o to ze zazywczaj sa one z tekstami fight itp albo z jakims wzorkiem "wojowniczym" lubicie chodzic w takich ubrabniach czy uwazacie ze sa one zbyt	37	2008-09-07 21:18
Sztuki Walki	Ochraniacze a zawody siema! mam pytanie jak to jest na zawodach muay thai , kickboxing , taekowndo(nie wiem czy dobrze pisze) w jakihc ocharniaczh sie tam startuje ? i czy amatozy maja np wiecej ochraniaczy a seniozy bez ?	3	2008-09-10 19:39
Baza klubów Sztuk Walki	Kick Boxing Zabrze obok dworca siema mam pytanie do trenujacych kick boxing w zabrzu obok dworca tam jaka jest atmosfera , czy odbywaja sie teraz treningi(czyt.wakacje) i ile wynosi oplata miesieczna moze mogl by sie ktos odezwac kto tam trenuje na gg 11142278 ? #edit jak	3	2008-08-20 20:49
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby na slasku siema otoz szukam jakis klubow w rudzie slaskiej lub w zabrzu slyszalem ze w rudzie slaskiej jest kk i k1 wiem ze k1 jest na goduli wie ktos czy sa tremningi w wakacje i kiedy tam sa treningi itp ? wie ktos moze gdzie sie odbywa te kk w rśl ? w	3	2008-08-16 11:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE	2010-02-20 22:31
Sztuki Walki	Domowy sposób: jak zrobić drążek do podciągania się?	2009-11-27 12:20
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2009-11-12 12:19
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2009-11-09 08:29
Sztuki Walki	Największy ból	2009-07-30 23:36
Baza klubów Sztuk Walki	BASTION	2009-07-20 22:49
Baza klubów Sztuk Walki	Silesian vs BAstion	2009-07-20 22:34
Sztuki Walki	Filmy o tematyce SW	2009-07-20 18:30
Sztuki Walki	Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D	2009-07-17 21:36
Sztuki Walki	rower zamiast biegania ?	2009-07-16 11:14
Sztuki Walki	rower zamiast biegania ?	2009-07-15 21:00
Sztuki Walki	rower zamiast biegania ?	2009-07-14 19:37
Sztuki Walki	rower zamiast biegania ?	2009-07-14 15:13
Odżywki i suplementy	kreatyna sie marnuje	2009-06-01 19:09
Scena MMA i K-1	Zabrze treningi	2008-09-11 15:49
Sztuki Walki	Pretorian , bad boy, itp	2008-09-09 16:12
Sztuki Walki	Pretorian , bad boy, itp	2008-09-08 08:33
Sztuki Walki	Pretorian , bad boy, itp	2008-09-07 22:00
Sztuki Walki	Pretorian , bad boy, itp	2008-09-07 21:32
Sztuki Walki	Kobiety a SW - szczerze, co sądzicie ?	2008-08-26 10:25
Baza klubów Sztuk Walki	Kick Boxing Zabrze obok dworca	2008-08-23 20:53
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby na slasku	2008-08-22 09:32
Baza klubów Sztuk Walki	Ruda Slaska i kluby	2008-08-15 19:40
Baza klubów Sztuk Walki	Ruda Slaska i kluby	2008-08-15 07:08
Baza klubów Sztuk Walki	Ruda Slaska i kluby	2008-08-14 22:55
Baza klubów Sztuk Walki	Ruda Slaska i kluby	2008-08-14 22:00
Baza klubów Sztuk Walki	Ruda Slaska i kluby	2008-08-14 09:18