Pooreek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2009 (10:10)

Data rejestracji 07.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co daje? witam. mam pytanie odnośnie diety dla piłkarzy. co daje piłkarzom dieta?(mam tutaj na mysli czy pomaga w jakiś elementy piłkarskie typu szybkość,wytrzymałość itp.)	3	2009-11-22 09:44
Trening dla początkujących	Czy to dobra opcja? witam. moim celem jest przede wszystkim uwidocznienie wszystkich partii mięśniowych. posiadam dietę wysokobiałkową ,a moim celem jest rzeźba. z tego co tutaj czytałem każdy pierwsze robi mase ,a dopiero później rzeźbe. ponieważ gram w piłke nożną	3	2009-11-09 08:51