polar1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

908

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2015 (20:50)

Data rejestracji 27.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka ocena diety redukcyjnej witam, chciałbym prosić o ocenę diety cel: redukcja. wiek:25 wzrost:180 waga:80 aktywność fizyczna: 1,4 (praca siedząca) trening: pp+legsy (4x w tyg), aero 4x 30 min, co tydzien bede zwiekszał aż dojde do 6x 55 min. zastanawiam się	8	2015-01-13 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Porownanie wynikow przy redukcji witam, jestem na etapie redukcji, pisze ten post teraz, bo od września zmieniam pracę i nie wiem jak będzie wyglądał mój czas i chęci na trening, jednak mogę już teraz coś powiedzieć o dotychczasowym efekcie. post ten powstał dla tego, że szukałem	5	2014-08-28 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- bedą efekty? witam, jestem w trakcie robienia eksperymentu ze swoim ciałem i redukcją. mianowicie chodzi mi o efekty dwoma różnymi sposobami "bez diety" i z dietą. w tym poście przedstawie efekty z redukcji, którą wykonywałem 3 lata temu, oraz nową (myśle, że	18	2014-04-07 12:15
Odżywki i suplementy	kupilem kreatyne witam poszedlem do sklepu vitamin-shop. poprosilem sprzedawczynie o doradzenie mowila mi ze kreatyna "x-treme creatine" jest jedna z lepszych, to posluchalem kupilem za 95 zl. ogladajac pudelko wszedzie sa po niemiecku napisy, i jest przyklejona	5	2006-12-27 17:42
Odżywki i suplementy	kreatyna- pytanie witam jestem tu nowy. mam pytanie dotyczace kreatyny: czy jak bede ja bral to pozniej moge odrazu poniej jechac na rzezbe, lub urzywac jakis spalaczy ? czy niepadnie mi wowczas to co mi dala kreatyna? jezeli by tak to jaka najlepiej brac. mam	1	2006-12-27 10:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka ocena diety redukcyjnej	2015-01-13 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka ocena diety redukcyjnej	2015-01-13 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka ocena diety redukcyjnej	2015-01-13 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Porownanie wynikow przy redukcji	2014-11-16 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Porownanie wynikow przy redukcji	2014-11-15 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + ćwiczenia = zero efektów?	2014-06-03 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- bedą efekty?	2014-04-14 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- bedą efekty?	2014-04-09 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- bedą efekty?	2014-04-09 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- bedą efekty?	2014-04-09 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- bedą efekty?	2014-04-09 00:26
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-06-08 23:00
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-04-25 00:37
Odżywki i suplementy	kupilem kreatyne	2006-12-27 17:58
Odżywki i suplementy	kupilem kreatyne	2006-12-27 17:49