pol2909

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2016 (13:39)

Data rejestracji 29.09.2016 (17:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan- masa cześć, trenuję od 2 lat i mam parę pytań: 1. na początku skupiałem się tylko na ćwiczeniach złożonych na wolnych ciężarach bez żadnych udziwnień jak superserie itd. jednak trenuje już 2 lata, co mogę dodawać w treningu na mase? w postach	13	2016-09-29 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	powtorzenia	2016-10-04 13:33
Szybkie pytania bez logowania	powtorzenia	2016-10-04 11:05
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan- masa	2016-10-01 22:25
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan- masa	2016-10-01 20:59
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan- masa	2016-10-01 20:41
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan- masa	2016-10-01 10:28
Trening dla zaawansowanych	Pare pytan- masa	2016-09-30 14:21