POCZATęK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Trzaszczka

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2016 (16:57)

Data rejestracji 08.03.2015 (20:58)

Wzrost: 193 cm

Waga: 101 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Boks i silownia czy to dobre polaczenie? wiec jak w temacie. waze 83kg przy wzroscie 190cm i chcialbym troche wiecej masy i czy da rade przy boksie 3 razy w tygodniu ( po boksie zawsze chodze na normalny trening na silowni) i jak da rade to co potrzebuje zeby ,,przytyc,, ??? z gory dzieki	2	2016-11-21 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bialkowa co i ile jesc zeby zwiekszyc mase ??? wiek:14 wzrost :190 waga ; 69	2	2015-04-05 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jesc? mam 14 lat i 187 cm wzrostu i w 2 miesiace przybralem 9 kg masy (59kg-58kg) czy to normalne(nie biore bialka tylko aminokwasy(bcaa) i co jesc zeby nabrac wiecej masy ???	2	2015-03-24 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dzien dobry !!! czy mozecie mi dobrac naturalna diete na mase ??? cwicze od miesiaca. - wzrost-185 cm -wiek - 14 lat -waga- jak zaczynalem wazylem 59 kg a teraz waze 67.5 kg	1	2015-03-08 21:01