pm666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2009 (14:39)

Data rejestracji 21.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny ... witam, ćwicze już ok. 3 miesięcy i miałem zmieniany trening przez mojego trenara 2 razy i chciałbym prosić o ocenę tego treningu ponieważ nie jestem powien czy to dobry trening : wiek 15 waga 58 kg wzrost ok. 163 cel do osiągnięcia na	13	2009-04-18 10:09
Trening dla początkujących	Pomoc ;) witam mam 15 lat. zaczynam chodzic na siłownie od 21.02 i mam 32 w bicepsie 84 w klacie na wydechu. chodze na basen , kiedyś pływałem bardzo dużo (7 lat). mam taki plan : pn - klata, biceps sr - plecy, nogi pt - brzuch, barki co sądzicie? i czy	9	2009-01-21 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-04-18 12:21
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-04-18 10:45
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-04-18 10:32
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-04-18 10:24
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2009-01-21 22:34
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2009-01-21 22:17
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 21:08
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 20:30
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 20:23
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 20:12
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 20:09