pm666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2009 (14:39)

Data rejestracji 21.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny ... witam, ćwicze już ok. 3 miesięcy i miałem zmieniany trening przez mojego trenara 2 razy i chciałbym prosić o ocenę tego treningu ponieważ nie jestem powien czy to dobry trening : wiek 15 waga 58 kg wzrost ok. 163 cel do osiągnięcia na	13	2009-04-18 10:09
Trening dla początkujących	Pomoc ;) witam mam 15 lat. zaczynam chodzic na siłownie od 21.02 i mam 32 w bicepsie 84 w klacie na wydechu. chodze na basen , kiedyś pływałem bardzo dużo (7 lat). mam taki plan : pn - klata, biceps sr - plecy, nogi pt - brzuch, barki co sądzicie? i czy	9	2009-01-21 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-04-18 12:21
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-04-18 10:45
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-04-18 10:32
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-04-18 10:24
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2009-01-21 22:34
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2009-01-21 22:17
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 21:08
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 20:30
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 20:23
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 20:12
Trening dla początkujących	Pomoc ;)	2009-01-21 20:09