pluto_cmg

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko xXx

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Mogilno

O mnie b.d.

Zainteresowania Motoryzacja, Sport

Dieta Własna, raczej zdrowa.. obliczana :)

Uprawiane sporty siłownia ;)

Ostatnia aktywność 02.06.2024 (15:54)

Data rejestracji 09.09.2014 (19:25)

Wzrost: 171 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Trening FBW dla kobiety witam, otóż zechciałem ułożyć mojej kobiecie trening - najodpowiedniejszy będzie wydaje mi się fbw. jako też zamiar mamy ćwiczyć na takiej przydomowej dość dobrze wyposażonej siłowni dostępne na chwilę obecną mamy wolne ciężary oraz wyciągi +	1	2015-02-15 14:20
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego witam, otóż chciałbym uzyskać pomoc w wyborze stacku kreatyny. bowiem patrzyłem na universala, innych żadnych nie przeglądałem na dobrą sprawę jednak chciałbym uzyskać informacje jak długo ma cykl i w sumie jak sami dawkujecie. co mi polecacie i	28	2015-02-01 18:21
Zdrowie i Uroda	Zapobieganie problemom ze stawami witam, otóż pytam czysto retorycznie bo od zawsze na dobrą sprawę mam problem ze stawami czy jak by nie uogólnić gnotami :)... otóż nie jest jakiś on straszny ale przyszłościowo zacznę się martwić i wolę zapobiegać niż leczyć. bowiem pstrykają	4	2014-11-22 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening cardio - za pomocą nowinek technicznych otóż nigdy w sumie nie robiłem żadnego treningu cardio - jedynie co mam 3 godziny wf w szkole i to moje aeroby właśnie na tyle by się kończyły. pomyślałem że jako posiadam konsolę ps3 - mam kontrolery move i są tam różne gry typu tenis etc jak i	5	2014-10-26 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy Plan treningowy witam.. otóż pytanko... i dzień to klatka + plecy + przedramię ii triceps + nogi iii barki + bicepsy + kaptury robię 3 ćwiczenia na klatkę, triceps, bicepsy 5 ćwiczeń na barki 4 na plecy przedramię i kaptury po 1 ćwiczenie natomiast w	13	2014-10-16 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy - Czy wszystkie partie ? witam, przesyłam wam swój plan treningowy którym jadę od pewnego czasu [kilka zmian w międzyczasie wprowadzałem wiadomo] otóż czy wszystkie partie mięśni się prawidłowo rozwijają abym był w miarę symetryczny i tak dalej :)... generalnie wasze	12	2014-10-13 14:20
Odżywki i suplementy	Krzywa przegroda nosowa - Wpływ suplementów witam, mam pytanie odnośnie tych osób które mają ten sam problem co ja - krzywa przegroda nosowa. na dodatek swego czasu bywały częste krwotoki z nosa po czym zażywałem najprostszy środek jakim jest witamina c i nos jakby się uodpornił i było już w	5	2014-10-09 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ranking suplementów i odżywek	Spalacze tłuszczu ranking - 2021	2018-02-23 10:16
Ranking suplementów i odżywek	Spalacze tłuszczu ranking - 2021	2018-02-23 09:07
Ranking suplementów i odżywek	Spalacze tłuszczu ranking - 2021	2018-02-21 23:42
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:41
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:35
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:29
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:22
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:14
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:12
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:10
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:05
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 23:02
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 22:56
Odżywki i suplementy	Wybór stacku kreatynowego	2015-02-01 22:32
Zdrowie i Uroda	Zapobieganie problemom ze stawami	2014-11-23 13:09
Zdrowie i Uroda	Zapobieganie problemom ze stawami	2014-11-23 11:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening cardio - za pomocą nowinek technicznych	2014-10-27 17:34
ActivLab	ActivLab - Stamina Booster	2014-10-26 21:55
ActivLab	ActivLab - Stamina Booster	2014-10-26 20:45
Galeria Zdjęć	Progres do oceny	2014-10-26 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening cardio - za pomocą nowinek technicznych	2014-10-26 19:00
Galeria Zdjęć	Progres do oceny	2014-10-26 18:02
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Double Impact - 280g	2014-10-26 17:45
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Double Impact - 280g	2014-10-26 17:29
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Double Impact - 280g	2014-10-26 02:31
Prezentacja produktów Iron Horse Series	Iron Horse - Double Impact - 280g	2014-10-25 12:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy Plan treningowy	2014-10-18 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy Plan treningowy	2014-10-18 13:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy Plan treningowy	2014-10-18 11:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy Plan treningowy	2014-10-17 15:41