plman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1041

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2024 (16:46)

Data rejestracji 13.02.2014 (14:43)

Wzrost: 178 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Aktywność po operacji kręgosłupa szyjnego witam, mam 33 lata i jestem po operacji kręgosłupa szyjnego, operację miałem w czerwcu 2016 roku, implanty na c4-c5-c6 gdyż występowały przepuchliny. groził paraliż góry i dołu więc konieczna była operacja, mocno uciśnięty rdzeń kręgowy, który miał	1	2018-02-27 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc przy doborze diety witam, jestem 3 tyg po operacji kręgosłupa szyjnego, aktywność fizyczna póki co mi odpada, wiadomo leżę w łóżku, spaceruję tyle ile mogę, ale chodzi mi o dietę nie chcę żeby podczas tego mojego 'wymuszonego wypoczynku' i tego jak się odżywiam	8	2016-07-18 19:17
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc ! witam serdecznie! siedze i czytam artykul za artykulem, ale sam nie jestem pewny tego co wywnioskowałem ... mialem wczesniej problemy z refluksem, ponad miesiac juz jestem na diecie, ale dieta typowo od tej choroby, schudlem 5kg jak odstawilem	47	2015-12-18 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc ! witam serdecznie! siedze i czytam artykul za artykulem, ale sam nie jestem pewny tego co wywnioskowałem ... mialem wczesniej problemy z refluksem, ponad miesiac juz jestem na diecie, ale dieta typowo od tej choroby, schudlem 5kg jak odstawilem	2	2015-12-18 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc przy doborze diety	2016-07-18 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc przy doborze diety	2016-07-18 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc przy doborze diety	2016-07-18 19:36
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-12 14:41
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-12 12:26
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-12 11:49
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 22:06
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 21:47
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 21:35
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 21:24
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 21:04
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 20:54
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 20:22
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 14:21
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 13:01
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 13:00
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 12:46
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 11:30
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 11:26
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 11:25
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 11:20
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 11:18
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2016-01-11 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc !	2016-01-11 10:19
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2015-12-20 14:41
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2015-12-19 16:50
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2015-12-19 14:44
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2015-12-19 12:26
Trening dla początkujących	Bardzo wielka prośba o pomoc !	2015-12-18 22:47