plichu23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2014 (17:49)

Data rejestracji 06.05.2012 (17:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łączenie odrzywek witam, mam pytanie co do połączenia dwoch odrzywek a mianowicie przed treningiem: activlab - crea shot 2.0 - 500 g, oraz po treningu: muscletech - nitro tech hardcore pro - 907 g. co o tym sądzicie czy jedno nie bedzie wykluczało drugiego? na	2	2013-11-17 14:13
Trening dla początkujących	Zmiana Sylwetki witam mam kilka pytan: 1. ,,jak ćwiczyć, ile itp.,, aby osiągnać sylwetke podobną do cam giganteta http://i.pinger.pl/pgr386/3657a4690027d4d64a570a89/camgigandet.jpg 2. jak mniej wiecej mam ułożyć plan aby mięśnie rosly w podobnym tępie,	5	2013-09-21 19:19