SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co dalej z cyklem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 126

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

97

Wzrost

191

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

280g białka, 500wegli, 100 tluszczy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Aktualnie teść i bold

Opisz swój plan treningowy

Split. 2 dni trening 1 dzień wolny

Cel cyklu

Jakościowa masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 110 na 5. Martwy 170/5. Przysiad 140/5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 757
Witam. Jade 7 miesiąc na długim teściu i 4 zacząłem miesiąc z boldem. Początkowy plan był taki, że pociągnę ten cykl jeszcze ze 2 miesiące i wejdę na mostek po czym zamierzałem wlecieć na teścia z krótkim estrem i coś do tego. Aktualnie mam dylemat czy opłaca się robić ten mostek. Jak myślicie Panowie, dajcie jakąś radę. Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4122 Napisanych postów 7460 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388243
Rada taka, zebys badania kompleksowe zrobil to bedzie nad czy kmilic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 757
Badania z przed miesiąca


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12481 Napisanych postów 63364 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542780
Nie robić mostka. Płynne przejście i lecisz dalej.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 757
Mógłbyś mi zaproponować na co wejść po tym przejściu ? Zastanawiam się nad tura żeby dorzucić do teścia ale sam nie wiem. Fotkę wstawię poniżej mojej aktualnej formy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 757
..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 5837 Napisanych postów 74014 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622062
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12481 Napisanych postów 63364 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542780
Roman003
Mógłbyś mi zaproponować na co wejść po tym przejściu ? Zastanawiam się nad tura żeby dorzucić do teścia ale sam nie wiem. Fotkę wstawię poniżej mojej aktualnej formy



Zostaw bolda i leć z propem dalej.

Pracuj nad talia/brzuch.
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 757
Dzieki :-!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metanabol przed treningiem

Masa