Placuuh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1400

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Bolesławiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2023 (16:44)

Data rejestracji 10.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dodatkowe naczynko w głowie witam, mam 16 lat i od roku trenuje boks, we wrześniu trener skierował mnie na badania (wymagane do uczestnictwa w turniejach) początkowo miało to być eeg, badanie moczu i morfologia. niestety przez zwiększony w tamtym okresie stres (śmierć taty)	4	2012-04-16 19:17
Sztuki Walki	Zwiększenie ilości treningów wzrost: 173cm waga: 73.7kg wiek: 18lat staż: 3 lata (przedtym ćwiczyłem na siłowni) suplementacja: bcaa sfd do wody na treningu 10g, po treningu 5g monohydrat, białko sfd uzupełnienie kiedy brakuje ostatnio zauważyłem, że kondycja jest	2	2014-05-14 18:44
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić gryf i hatle <br><br>kupujemy rurkę stalową o średnicy 28mm o długości 40 cm hantel i 120cm w górę gryf . robimy dwie dziury w miejscach w których mają się zatrzymywać obciążenia<img src="../../buziaki/7.gif"	10	2010-01-10 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Minimalizowanie ilości tłuszczu przy budowaniu mięśni	2014-11-03 22:16
Sztuki Walki	MASTERS wspiera aktywnych - I kwartał 2014 wyniki	2014-05-15 21:52
Sztuki Walki	MASTERS wspiera aktywnych - I kwartał 2014 wyniki	2014-05-15 21:51
Sztuki Walki	Zwiększenie ilości treningów	2014-05-14 23:02
Zdrowie i Uroda	Dodatkowe naczynko w głowie	2012-04-17 22:09
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić gryf i hatle	2010-01-10 20:59
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić gryf i hatle	2010-01-10 12:37
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić gryf i hatle	2010-01-10 12:35