pkforce

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Treder

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Słupsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dieta pomagajaca w przyroscie masy miesniowej

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2015 (13:28)

Data rejestracji 17.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy split (barki biceps triceps 2 razy w tygodniu) - do poprawy witam proszę o sugestie poprawienia planu treningowego, gdyz nie mam wystarczajacej wiedzy by ulozyc dobry plan zgodny z moimi zalozenami. moim priorytetem w tym cyklu 5tygodniowym sa barki i ramiona. chcialbym wyprobowac trening tych	8	2015-04-14 14:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningowy split (barki biceps triceps 2 razy w tygodniu) - do poprawy	2015-04-15 13:29
Trening dla początkujących	plan treningowy split (barki biceps triceps 2 razy w tygodniu) - do poprawy	2015-04-14 15:22
Trening dla początkujących	plan treningowy split (barki biceps triceps 2 razy w tygodniu) - do poprawy	2015-04-14 15:03
Trening dla początkujących	plan treningowy split (barki biceps triceps 2 razy w tygodniu) - do poprawy	2015-04-14 14:40