piwko_7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siatkówka, piłka nożna, kulturystyka i dwubój....

Dieta Mozna tak powiedziec

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2011 (11:29)

Data rejestracji 20.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tran witam, codziennie pije 10 ml tranu, 5ml do śniadania i 5 do kolacji. nadchodzi lato więc i dni są słoneczne, czy powinienem przestac pić tran i przerzucić sie na omege3 w kapsułkach, w obawie przed przedawkowaniem witaminy d ??	1	2011-05-10 11:29
Trening dla zaawansowanych	puma666 proszę o pomoc ćwiczę takim planem, proszę o korektę błędów: poniedziałek: -power clean 4x3-5 powtórzeń -pompki na poręczach 4x6-10 powtórzeń -wyciskanie skos 3x8-10 powtórzeń -uginanie ramion ze sztangą 3x6-8 pow. -podciąganie nóg do klatki na drązku	3	2009-11-16 21:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu dzień dobry. mój staż wynosi ponad rok. ostatnimi czasy zainteresowałem się "dwubojem". ćwiczę takim planem: poniedziałek: -przysiad przedni 5x5 -power clean 5x5 -wyciskanie sztangi płasko 4x5-10 -rozpiętki skos góra4 x10-12 -uginanie ramion	0	2009-04-25 00:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-12 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-11 20:27
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-08-05 17:33
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-08-05 15:23
Trening dla zaawansowanych	puma666 proszę o pomoc	2009-11-18 19:25
Trening dla zaawansowanych	puma666 proszę o pomoc	2009-11-16 21:45