PiTeRMasa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2011 (22:37)

Data rejestracji 13.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czereśnie fakty i mity. jest lato ! sezon na owoce no i na moje oraz jak wnioskuje wielu użytkowników forum ulubione czereśnie. to nieprawda, że czereśnie nie mają żadnych wartości odżywczych, jak się powszechnie uważa. jest w nich witamina a, b1 i b2 oraz rozmaite	8	2011-06-20 21:06
Odżywki i suplementy	Aminokwasy i creatyna. witam mam takie pytanko, aminokwasy i creatyne zaleca sie stosowac na czczo ale jesli jest sie na cyklu creatyny a aminokwasy pobieram caly czas to co dawac jako pierwsze ? moze mozna oba na raz lub jest jakas ustalona kolejnosc :)	2	2011-06-04 00:37
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy ? witam od 2 lat trenuje regularnie(5dni w tygodniu)na siłowni. na początku ważyłem 135 kg 186cm wzrostu i raczej nieprzypominałem gościa co cokolwiek by soba reprezentował. teraz waże 100kg i mam juz normalną sylwetkę tzn. nie widać po mnie otyłości.	1	2010-08-13 22:56
Po siłowni, o siłowni	Klata od 2 lat trenuje regularnie na silowni 5 dni w tygodniu. mam dobrze dobrany plan treningowy i stosuje diete wraz z suplementami. moj problem ostatnio polega na tym iz w poniedzialek jak prowadze trening klatki piersiowej odczuwam zakwasy przez 4	14	2010-07-29 22:39
Doping	Serydy a krew.	3	2010-03-08 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o porade i podsumowanie witam ćwicze od 2 lat na silowni 5 razy w tygodniu. do treningow sklonio mnie brak ruchu i nadwaga. na poczatku wazylem 132kg(186 cm wzrostu) obecnie waze 106 kg. przez pierwszy rok wykonywalem cwiczenia glownie na redukcje masy, obecnie prowadze	10	2009-12-13 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czereśnie fakty i mity.	2011-06-20 21:19
Po 35 roku życia	Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce	2011-06-04 00:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Czy można ?	2010-09-28 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o porade i podsumowanie	2009-12-18 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o porade i podsumowanie	2009-12-18 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o porade i podsumowanie	2009-12-14 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o porade i podsumowanie	2009-12-14 17:16