PiotrekProo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2019 (23:42)

Data rejestracji 25.03.2019 (22:49)

Wzrost: 176 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 24 lata 176cm 96kg cześć wszystkim. od początku marca jestem na diecie plus 4 razy w tygodniu trening siłowy. dziennie spożywam 2300kcal w 4 posiłkach z czego: -ok 155g białka - 80g tłuszczy - 212g węgli. trenuje z podziałem na push i pull. niestety efektów nie	7	2019-03-25 23:01