piotrekppp

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tarnowskie Góry

O mnie Przygodę z siłownią rozpocząłem we wrześniu 2008 roku - powód był jeden: WAGA... Sądziłem, że po utracie tych paru kg. osiągnę swój cel i przestanę ćwiczyć. Na szczęście tak się nie stało - coraz bardziej doceniam pozytywny wpływ treningu siłowego na moje: samopoczucie, samoocenę, w pewnym stopniu też wygląd i mam nadzieję, że wiele w tym temacie się nie zmieni:)

Zainteresowania Sporo, od sportu (wyłącznie aktywnie - nie znoszę oglądać sportu w TV) do dobrej muzyki i audio. Oprócz tego powierzchownie motoryzacją (jak większość facetów:P), lubię też rozegrać partyjkę szachów czy zobaczyć dobry film... książką tez nie pogardzę:)

Dieta Staram się:] Ogólnie pilnuję tego co jem ale bez liczenia

Uprawiane sporty Siłownia (4/tydzień) Basen(różnie;]) Biegi(latem)

Ostatnia aktywność 12.12.2009 (23:12)

Data rejestracji 20.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Alternatywna droga - siłownia bez suplementów. witam, to dopiero mój 2 temat ale od ok. roku pilnie czytam posty podwieszone i różne opracowania:] zauważyłem, że jest bardzo niewiele osób, których przygoda z siłownią opiera się tylko na treningach oraz diecie. jestem ciekaw czy są na forum	24	2009-09-01 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena moich poczynań:) witam, ćwiczę od ok. 2 miesięcy. przygodę z siłownią zacząłem we wrześniu, kiedy to skończyły się długie wypady rowerowe... mam 2 cele. utrzymanie kondycji oraz redukcję tkanki tłuszczowej. od razu mówię, że nie zależy mi na rozbudowie tkanki	3	2008-10-20 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma sens? witam. od września planuję zacząć chodzić na siłownię, w związku z tym szukam różnych informacji na temat diet, treningów i zauważyłem, że wszystkim poleca się naprawdę złożone plany treningowe, do tego restrykcyjne diety i tp. z góry mówię, że nie	7	2008-08-20 10:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Alternatywna droga - siłownia bez suplementów.	2009-09-02 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena moich poczynań:)	2008-10-20 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma sens?	2008-08-20 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma sens?	2008-08-20 11:58

Najnowsze publikacje

Fitplota

piotrekppp

Alternatywna droga - siłownia bez suplementów.

Ocena moich poczynań:)

Czy to ma sens?

Najnowsze publikacje

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!