piotrek90q

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2018 (08:38)

Data rejestracji 21.01.2017 (14:13)

Wzrost: 180 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Redukcja 88kg witam pisalem tu juz kiedys ze chce sie zabrac za siebie i wkoncu sie udalo. 3 miesiace cwiczylem z fabryka sily i udalo sie zrzucic z 97 do 88 kg. jeszcze troche chce zredukowac bo jeszcze jest co zrzucic szczegolnie z brzucha. mozecie ocenic moja	6	2018-01-18 22:04
Trening dla początkujących	Trening aerbowy i siłowy jak to powinno wyglądać. witam mam 26 lat ważę 107kg i mam 180cm wzrostu. jestem totalnie zielony jeśli chodzi o siłownię itd. za dwa tygodnie że względu na zmianę pracy zamierzam zacząć ćwiczyć do tej pory to było raczej nie możliwe ze względu na wykonywana pracę jako	2	2017-01-21 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Redukcja 88kg	2018-01-19 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Redukcja 88kg	2018-01-19 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Redukcja 88kg	2018-01-18 22:05
Trening dla początkujących	Trening aerbowy i siłowy jak to powinno wyglądać.	2017-01-21 14:53