Piotrek32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2018 (17:32)

Data rejestracji 27.11.2017 (20:48)

Wzrost: 176 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek po kilku latach przerwy wracam na siłownie. zapuściłem sie do tego stopnia że mam 20 kilogramową nadwage. ćwiczyć potrafie yylko moje pytanko jest takie co moglbym przyjmowac zeby pomoc sobie w zbiciu wagi. potrzebowalbym spalacz ktory nie podnosi	7	2018-05-29 17:53
Odżywki i suplementy	Dobór odżywek witam. po 5 latach przerwy pora wrócić na siłownie przez ten czas bardzo sie zapusciłem waże 102 kg przy 177 cm wzrostu. przedtem ważyłem 78 kg. prosze o pomoc w doborze odżywek . myślałem nad kreatyną mono plus hmb.dodam że mam 32 lata i choruje na	9	2017-11-27 21:54