Piotr_Ł

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2018 (18:37)

Data rejestracji 15.01.2018 (21:51)

Wzrost: 174 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 107 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie pierwszej diety na redukcję, dla kierowcy witam. jestem kierowcą zawodowym i planuje ułożyć sobie pierwszą dobrą dietę. ze względu na rodzaj pracy przyjąłem ze jestem w stanie zrobić dwa treningi siłowe w tygodniu po 60 minut. będę starał się dołożyć jeszcze z jeden dzień kardio, ale na	5	2018-01-16 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie pierwszej diety na redukcję, dla kierowcy	2018-01-21 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie pierwszej diety na redukcję, dla kierowcy	2018-01-16 22:52