piotr962

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

909

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2017 (00:17)

Data rejestracji 27.12.2017 (10:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni ćwiczę od marca, od dwóch miesięcy biorę kreatynę i pije białko mam również dietę i chciałbym ruszyć na takim planie jest dobry?czy może coś zmienić?moim priorytetem jest masa szczególnie klatka i ręce. poniedziałek grzbiet i biceps martwy ciąg 4x	39	2017-12-27 10:38
Trening w domu	Plan split 4 dni do oceny ćwiczę od marca od dwóch miesięcy biorę kreatynę i pije białko mam również dietę i chciałbym ruszyć na takim planie jest dobry?czy może coś zmienić?moim priorytetem jest klatka i ręce. poniedziałek grzbiet i biceps martwy ciąg 4x 10-8	1	2017-12-27 10:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:41
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:33
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:31
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:31
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:29
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:27
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:26
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:23
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 21:23
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 20:22
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 20:16
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 15:57
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:49
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:33
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:33
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:25
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:22
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:15
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:12
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:09
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 14:04
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 13:32
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 13:23
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 13:21
Trening dla początkujących	Plan split 4 dni	2017-12-27 13:16