piontas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2007 (13:03)

Data rejestracji 01.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w odsonięciu mięśni pliss słuchajcie ćwicze systematycznie 8 miesięcy 4-5 razy w tygodniu waze 95kilo i mierze 194 cm. na brzuchu mam lekki tłuszczyk chciałbym go zgubic i odsłonic abs który mysleze ze mam ;). moze ktos by mi zaproponował jakis fajny trening na pokazanie	3	2007-07-07 12:57
Odżywki i suplementy	Ja juz nie wiem co jest nie tak witam ćwicze ponad 8 miesięcy regularnie 54-5 dni w tygodniu jem normalnie nie za duzo tłustych rzeczy zjadłem juz sporo odżywek no ale efekty sa mizerne co jest nie tak juz sam nie mam pojęcie do trenigów sie przykładam dieta raczej wysoko	14	2007-07-06 22:41
Odżywki i suplementy	animal amino booster+ cell pump jak to połączyc może ktos mi poradzi animal amino booster z cp	2	2007-06-25 11:29
Trening dla zaawansowanych	kto już ten trening wypróbował? prosze o odpowiedzi tylko tych ludzi którzy ćwiczyli cykle michaila a konkretnie chodzi mi o te cykle [[http://www.sfd.pl/temat246410/]] "na mase" prosze o odpowiedzi na pytania jakie były efekty w kazdym tego słowa znaczeniu. zaprasza,	9	2007-05-11 20:20
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co?? kupiłem cell pumpa i co..??!!! jak tu ludzie piszą pompa jak sam smok po pierwszym dniu uuuu jesli o pierwsze dni chodzi to nic nie odczułem nie wiem co jest tego przyczyną biore z rana na czczo i 20 minut przed trenigiem (porcja 9,5g) co jest nie	27	2007-05-10 18:22
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny. witam chodze na siłownię od 6 miesięcy mam 21 lat waże 95kg i mam 196cm na siłownie chodze 6 razy w tygodniu spędzam tam 1godzine i 15 minut. oto mój trening jesli jest cos nie tak to prosze o poprawki chcę powiększyć ćwiczące mięśnie.aktualnie	7	2007-05-10 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety tylko ci co się znają! wiatam mam proźbę czy ktoś by pomógł mi ułozyć diete od podstaw bo sam sie na tym kompletnie nie znam. ważę 96kg, mierze jakies 194cm moją diete chciałbym dostosować do budowy beztłuszczowej masy mięśniowej. ćwicze od 6 miesięcy regularnie	1	2007-05-09 13:14
Odżywki i suplementy	Jak lepiej to stosować? kupiłem właśnie cell pumpa i tam jest napisane ze brać 2 x dziennnie rano i po trenigu. no ale sie zastanawiam czy nie lepiej to brac przed trenngiem no ale z drugiej strony by mi sie cos przedyało na regeneracje po treningu no ale juz nie mam kasy	8	2007-05-09 12:10
Odżywki i suplementy	Jak to jest z "azotowymi"odzywkami witam! mam pytanie odnośnie odżywek "azotowych" mam na myśli stac-ków kreatynowych. 1.wiem ze podczas brania tej odzywki powiekszają sie zyły żeby był wiekszy przpływ krwi, czy nie jest to nie korzystne dla organizmu? 2.czy po zakończeniu cyklu	10	2007-05-01 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Natural	2007-07-06 23:26
Odżywki i suplementy	Ja juz nie wiem co jest nie tak	2007-07-06 23:22
Odżywki i suplementy	Ja juz nie wiem co jest nie tak	2007-07-06 23:18
Odżywki i suplementy	Ja juz nie wiem co jest nie tak	2007-07-06 23:16
Odżywki i suplementy	Ja juz nie wiem co jest nie tak	2007-07-06 23:07
Odżywki i suplementy	Ja juz nie wiem co jest nie tak	2007-07-06 22:44
Galeria Zdjęć	SHOX foto =D	2007-07-05 21:41
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2007-05-11 22:13
Trening dla zaawansowanych	kto już ten trening wypróbował?	2007-05-11 22:03
Trening dla zaawansowanych	kto już ten trening wypróbował?	2007-05-11 21:21
Trening dla zaawansowanych	kto już ten trening wypróbował?	2007-05-11 21:10
Trening dla zaawansowanych	kto już ten trening wypróbował?	2007-05-11 20:51
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co??	2007-05-11 20:10
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny.	2007-05-10 22:07
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny.	2007-05-10 21:53
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny.	2007-05-10 21:43
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co??	2007-05-10 18:52
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co??	2007-05-10 18:42
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co??	2007-05-10 18:36
Odżywki i suplementy	kupiłem Cell pumpa i co??	2007-05-10 18:28
Odżywki i suplementy	Jak lepiej to stosować?	2007-05-09 13:21
Odżywki i suplementy	Jak lepiej to stosować?	2007-05-09 13:00
Odżywki i suplementy	cell pump	2007-05-03 10:15
Odżywki i suplementy	Jak to jest z "azotowymi"odzywkami	2007-05-03 10:08
Odżywki i suplementy	Jak to jest z "azotowymi"odzywkami	2007-05-02 19:29
Odżywki i suplementy	Jak to jest z "azotowymi"odzywkami	2007-05-01 20:11
Odżywki i suplementy	Jak to jest z "azotowymi"odzywkami	2007-05-01 18:45