pimpec

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2014 (08:47)

Data rejestracji 12.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + redukcja = CKD do oceny prosiłbym o ocenę i poprawę diety ckd. płeć: mężczyzna wiek: 18 wzrost: 200 cm waga:95 kg dieta: =śniadanie ~7:00= boczek 150g jakieś warzywko szklanka mleka 3,2% 210ml =drugie śniadanie ~10:40 (szkoła)= twaróg półtłusty	14	2010-11-30 17:34
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki no więc ćwiczę już około 8 miesięcy. do tej pory robiłem fbw (oczywiście co jakiś czas zmieniając ćwiczenia). przez wakacje szedłem wedle skróconego fbw (4 ćw złożone + bic/tric - pozdro spaiter :d). teraz myślę, że czas spróbować klasycznego	17	2010-09-01 17:58
Trening dla początkujących	FBW 2x w tygodniu + redukcja witam ponownie od początku swojej przygody z siłownią ćwiczyłem fbw 3x tydzień. teraz przyszły wakacje, więc mam teoretycznie więcej czasu i dlatego postanowiłem wziąć się za swój tłuszcz. ułożyłem plan fbw 2x tydz., a to ze względu, iż w czasie	7	2010-07-04 13:26
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawek (?) witam jako, że świeżo się zarejestrowałem na tymże forum (przeglądałem je od kilku miesięcy proszę o łagodny wymiar kary ^^ ale do rzeczy. oto mój plan. podane czasy określają odstępy czasowe pomiędzy	4	2010-03-12 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kosmosmerf - jedni tną ceny, drudzy kilogramy	2011-07-09 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + redukcja = CKD do oceny	2010-12-02 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + redukcja = CKD do oceny	2010-12-01 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + redukcja = CKD do oceny	2010-11-30 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + redukcja = CKD do oceny	2010-11-30 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + redukcja = CKD do oceny	2010-11-30 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + redukcja = CKD do oceny	2010-11-30 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + redukcja = CKD do oceny	2010-11-30 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + CKD = redukcja	2010-11-30 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	200 cm + 95 kg + CKD = redukcja	2010-11-30 17:37
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny	2010-11-19 16:51
Trening dla początkujących	opuszczanie na ramie	2010-11-09 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-11-04 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-11-04 19:58
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-02 20:13
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-02 19:35
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-02 18:15
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-02 15:58
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-02 14:55
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-01 22:34
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-01 20:13
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-01 20:07
Trening dla początkujących	SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki	2010-09-01 19:45
Trening dla początkujących	plan+ odżywki	2010-08-10 00:13
Trening dla początkujących	FBW 2x w tygodniu + redukcja	2010-07-12 18:04
Trening dla początkujących	FBW 2x w tygodniu + redukcja	2010-07-12 13:53
Trening dla początkujących	FBW 2x w tygodniu + redukcja	2010-07-07 10:45
Trening dla początkujących	FBW 2x w tygodniu + redukcja	2010-07-04 19:41
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawek (?)	2010-03-12 23:48
Trening dla początkujących	Plan FBW do poprawek (?)	2010-03-12 23:36