Pietras777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2011 (09:54)

Data rejestracji 03.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy w domu ze sprzętem bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. trenowałem rok na siłowni ale złamałem nogę na nartach i miałem przerwę ponad miesiąc. kupiłem sobie sprzęt od znajomego i chciałem ćwiczyć w domu. moim celem jest rzeźba, ale chciałbym też trochę	3	2011-05-03 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy w domu ze sprzętem	2011-05-07 09:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy w domu ze sprzętem	2011-05-04 00:12