pieczkamat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

423

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2006 (15:29)

Data rejestracji 05.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	mój zestaw odżywek czesc mam 18 lat 189cm wzrostu 80kg wagi posiadam troche tłuszczyku na brzuchu wiec nie chciałbym go powiększyć ćwicze 5 miesięcy posiadam diete(,,troche'' mi brakuje kalorii) i chciałbym kupić sobie zestaw odżywek(to są moje pierwsze odżywki)a tak	5	2006-04-17 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do oceny czesc mam 18 lat 189cm wzrostu 80kg wagi ćwicze 5 miesięcy i mam diete tylko nie wiem czy dobra śiadanie: -mleko(pół tależa) -płatki owsiane(nie mam pojęcia ile ale jak napęcznieją to napewno wiecej niż 100g) -rodzynki(garść) -twaróg chudy	5	2006-04-15 20:23
Odżywki i suplementy	mass XXL i kreatyna czesc mam 18 lat 80kg 189cm i chciałbym przybrac troche masy tak do 90(wiem że to dużo ale taki mój plan) trenuje 3 razy w tygodniu posiadam diete lecz nie dostarczam odpowiedniej ilosci białka i węgli chciałbym wziąść mass xxl 4,8kg razem z trec	9	2006-04-15 20:03
Odżywki i suplementy	czy mass xxl jest dla mnie odpowiedni? czesc mam 80 kg wagi przy 189cm wzrostu chciałbym oczywiscie zdobyć mase ale posiadam też troche tłuszczyku na brzuchu czy w takim wypadku moge brac mass xxl bez obaw jeżeli chodzi o przyrost tłuszczu?posiadam diete lecz nie dostarczam niestety	7	2006-04-14 17:48
Zdrowie i Uroda	torbiel a odżywiki czesć głównie kieruje tutaj pytania do bofiego i jagny oraz osób które sie znają czy jeżeli posiadam torbiela na nerce w którym jest woda i nie przeszkadza w działaniu nerki to czy moge brać odżywki np kreatyne wiem że były już takie tematy ale nie	1	2006-04-12 16:31
Odżywki i suplementy	odżywki za 200zł czesc mam 18 lat 189cm i 80kg wagi ćwicze 5 miesięcy i chciałbym wziąść odżywki do 200zł oczywiscie diete mam posiadam troche tłuszczyku na brzuchu wiec wolałbym raczej odżywiki związane z białkiem ewentualnie co byście polecali a jeszcze jedno nie	3	2006-04-11 17:58
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny czesc mam 189 cm 85 kg wagi i chciałbym przybrać na masie jeszcze więcej i mam pytanie czy ten trening będzie dobry? środa -klata wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 4x(6-8 powtóżeń) wyciskani sztangi na skosie 4x(6-8) *rozpiętki	3	2006-04-08 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	mój zestaw odżywek	2006-04-17 20:43
Zdrowie i Uroda	Czy to złamanie nogi?	2006-04-17 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do oceny	2006-04-15 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do oceny	2006-04-15 20:46
Odżywki i suplementy	czy mass xxl jest dla mnie odpowiedni?	2006-04-14 18:12
Zdrowie i Uroda	zgrubienie,guz	2006-04-13 20:03
Odżywki i suplementy	odżywki za 200zł	2006-04-11 18:11
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny	2006-04-08 20:31