piecius

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7593

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2015 (14:27)

Data rejestracji 14.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŁÓDZKI	Siłownia i Boks w Łodzi multisport. witam. pracuję przy widzewie, tj. drodze krajowej 713. szukam fajnej siłowni w łodzi na multisport. fajan czyli czysta, miła, sporo sprzętu etc. dodatkowo szukam miejsca gdzie mogę rekreacyjnie szlifować boks. również na mutltisport. czekam na	2	2013-12-18 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. 130 kg. witam. dawno już tu nie zaglądałem ale przyszła pora na reaktywację :) sprawy zaszły zdecydowanie za daleko, kontuzja, nowa praca, uczelnia, masa nowych obowiązków - siłka odeszła na bok i przez dwa lata przytyłem ponad 40 kg. myślę że	6	2011-05-31 19:55
Informator MAŁOPOLSKI	Nocleg sylwester 2009 Zakopane. witam. macie może jakieś dobre namiary na noclegi w okresie sylwestrowym do około 100 zł/doba? dziękuję.	6	2009-08-30 10:38
Pytania do obsługi sklepu	29218	4	2009-03-13 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki, Prosze o opinie zapotrzebowanie kaloryczne 2670 kcal kalorycznośc diety: 2350 kcal zaczynam z bilansem ujemnym -300 kcal, celem powrotu do masy sprzed kontuzji(96 kg), obecnie 103 kg. 1.śniadanie -płatki owsiane 150 g. +woda -4 jajka gotowane 2.ii	4	2008-10-08 21:25
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny, powrót po przerwie. powrót po 5 miesiecznej przerwie spowodowanej kontuzją. ogólnorozwojówkę mam już za sobą, wiec zaczynam typowy plan. staż 1,5 roku. celem jest jak najszybszy powrót do poprzedniej formy oraz powrót do wagi ~96 kg, obecnie 105(dieta z ujemnym	3	2008-10-05 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a kreatyna jaka diete zalecacie podczas suplementacji kreatyna?	8	2005-02-09 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod hmb witam. jaka diete zaleciacie pod hmb? mierze 186 cm wzrostu waze 86 kg.chciałbym zrzucic troche tluszczu,ktorego mam az w nadmiarze:) prosze o odpowiedz.	9	2004-11-16 22:28
Zdrowie i Uroda	Pęknięcie błony bębenkowej witam w miniony piątek wyłapałem pare butów i pękła mi błona bębenkowa. byłem u lekarza który poradził mi czekac i... czekac.moze ktos miał podobny problem,prosze niech sie wypowie ile sie mu ta błona zrastała i czy słyszysz tak samo jak słyszał	3	2004-06-17 23:24
Odżywki i suplementy	Dyboza+kreatyna witam.czy stosowanie kreatyny z ryboza daje wieksze efekty niz stosowanie kreatyny z dextrose??.przeczytalem iz stosowanie rybozy zmniejsza tendencje do nabierania ciałka.przy stosowaniu dextrose lub glukozy sklonnosci takie wystepuja.waze 82 kg	1	2004-02-24 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODLASKI	Białystok , Sztuki Walki.	2011-11-26 22:27
Sztuki Walki	ADAMEK CHCE WALKI Z GOLOTA ???!!!	2011-11-24 23:16
Informator PODLASKI	Białystok , Sztuki Walki.	2011-11-23 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. 130 kg.	2011-06-03 19:50
Informator PODLASKI	Cristal Białystok - boks	2011-05-29 19:05
Sztuki Walki	Deontay Wilder nokautuje!	2010-12-06 22:47
Sztuki Walki	Deontay Wilder nokautuje!	2010-12-06 19:31
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2010-02-10 00:39
Sztuki Walki	Marcin Najman-Saleta to palant! Wawrzyk vs Najman II w MMA!	2010-02-05 10:39
Informator MAŁOPOLSKI	Nocleg sylwester 2009 Zakopane.	2009-10-07 13:42
Informator MAŁOPOLSKI	Nocleg sylwester 2009 Zakopane.	2009-09-21 19:21
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-04-29 16:32
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-04-28 23:59
Zdrowie i Uroda	Siny pot ... ??? Brudny pot ...??	2009-04-28 18:15
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-04-28 18:11
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-04-22 15:43
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	2009-04-20 22:14
Sztuki Walki	Tyson The Movie	2009-04-13 18:16
Sztuki Walki	Tyson The Movie	2009-04-12 19:07
Zdrowie i Uroda	Po rekonstrukcji kolana...	2009-04-12 12:46
Informator PODLASKI	Sw Białystok	2009-04-12 12:43
Pytania do obsługi sklepu	29218	2009-03-15 11:50
Pytania do obsługi sklepu	29218	2009-03-14 00:15
Zdrowie i Uroda	Differin co myslicie o tym specyfiku???	2008-12-24 16:40
Zdrowie i Uroda	Pozycja podczas snu	2008-12-24 14:50
Zdrowie i Uroda	Antybiotyk (sumamed) i alkohol (sylwester)	2008-12-22 20:03
Zdrowie i Uroda	4 miesiące po urazie kolana	2008-12-22 20:00
Po siłowni, o siłowni	rozmowa nie tylko o siłowni	2008-12-21 15:15
Sztuki Walki	Gołota ma posprzątane :-(	2008-12-21 15:02
Po siłowni, o siłowni	rozmowa nie tylko o siłowni	2008-12-20 19:41