Piechota90

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2940

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Piechota

Wiek 36

Zawód/studia Technik logistyk

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, dietetyka, poker sportowy, giełda walutowa

Dieta Zbilansowana od kilku lat

Uprawiane sporty kulturystyka, trójbój siłowy

Ostatnia aktywność 05.07.2018 (15:19)

Data rejestracji 29.12.2017 (19:33)

Wzrost: 170 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 110 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Amatorska dieta redukcyjna do oceny!	2018-06-30 00:38
Trening dla początkujących	powrót do ćwiczeń po 7 latach - jaki trening na początek?	2018-06-26 19:46
Szybkie pytania bez logowania	Problem z rzeźbą i przypinką.	2018-06-18 21:34
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-06-02 16:43
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-06-02 16:21
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-05-31 22:24
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-05-31 21:16
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-05-31 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Podkręcanie metabolizmu czy juz masa?	2018-05-31 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Podkręcanie metabolizmu czy juz masa?	2018-05-31 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiar tkanki tłuszczowej - nieścisłości	2018-05-30 18:38
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - 184cm 80kg	2018-05-30 15:21
Trening dla początkujących	Matrwy ciąg	2018-05-30 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiar tkanki tłuszczowej - nieścisłości	2018-05-30 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Podkręcanie metabolizmu czy juz masa?	2018-05-29 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiar tkanki tłuszczowej - nieścisłości	2018-05-29 21:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI POŁUDNIOWEJ W KULTURYSTYCE I FITNESS 2018	2018-05-15 21:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2018	2018-04-19 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowa dieta	2018-04-08 09:43
Odchudzanie i forma po męsku	OGEN - nowa era nadeszła?	2018-01-17 22:00
Odżywki i suplementy	Przetreningowka	2018-01-10 18:35
Odchudzanie i forma po męsku	OGEN - nowa era nadeszła?	2018-01-09 22:37
Odchudzanie i forma po męsku	OGEN - nowa era nadeszła?	2018-01-09 22:29
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa.	2018-01-07 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problemy z przyrostami, nieproporcjonalna (?) sylwetka	2018-01-07 22:59
Trening dla zaawansowanych	Ostatni etap masy - 5 tyg z Fst 7 priorytet ramiona	2018-01-06 21:25
Szybkie pytania bez logowania	Barki siłowo czy mniejszy ciężar	2018-01-06 21:21
Ladies SFD	Rymański Marty ciąg	2018-01-06 21:14
Szybkie pytania bez logowania	Wymiary	2018-01-02 16:34
Doping	Test solo przez kilka lat a płodność. Pytanie.	2018-01-02 15:31

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Piechota90 7 Początkujący