Piechota90

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2940

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Piechota

Wiek 36

Zawód/studia Technik logistyk

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, dietetyka, poker sportowy, giełda walutowa

Dieta Zbilansowana od kilku lat

Uprawiane sporty kulturystyka, trójbój siłowy

Ostatnia aktywność 05.07.2018 (15:19)

Data rejestracji 29.12.2017 (19:33)

Wzrost: 170 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 110 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Amatorska dieta redukcyjna do oceny!	2018-06-30 00:38
Trening dla początkujących	powrót do ćwiczeń po 7 latach - jaki trening na początek?	2018-06-26 19:46
Szybkie pytania bez logowania	Problem z rzeźbą i przypinką.	2018-06-18 21:34
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-06-02 16:43
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-06-02 16:21
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-05-31 22:24
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-05-31 21:16
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redu fbw	2018-05-31 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Podkręcanie metabolizmu czy juz masa?	2018-05-31 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Podkręcanie metabolizmu czy juz masa?	2018-05-31 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiar tkanki tłuszczowej - nieścisłości	2018-05-30 18:38
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - 184cm 80kg	2018-05-30 15:21
Trening dla początkujących	Matrwy ciąg	2018-05-30 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiar tkanki tłuszczowej - nieścisłości	2018-05-30 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Podkręcanie metabolizmu czy juz masa?	2018-05-29 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomiar tkanki tłuszczowej - nieścisłości	2018-05-29 21:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI POŁUDNIOWEJ W KULTURYSTYCE I FITNESS 2018	2018-05-15 21:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2018	2018-04-19 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowa dieta	2018-04-08 09:43
Odchudzanie i forma po męsku	OGEN - nowa era nadeszła?	2018-01-17 22:00
Odżywki i suplementy	Przetreningowka	2018-01-10 18:35
Odchudzanie i forma po męsku	OGEN - nowa era nadeszła?	2018-01-09 22:37
Odchudzanie i forma po męsku	OGEN - nowa era nadeszła?	2018-01-09 22:29
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa.	2018-01-07 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problemy z przyrostami, nieproporcjonalna (?) sylwetka	2018-01-07 22:59
Trening dla zaawansowanych	Ostatni etap masy - 5 tyg z Fst 7 priorytet ramiona	2018-01-06 21:25
Szybkie pytania bez logowania	Barki siłowo czy mniejszy ciężar	2018-01-06 21:21
Ladies SFD	Rymański Marty ciąg	2018-01-06 21:14
Szybkie pytania bez logowania	Wymiary	2018-01-02 16:34
Doping	Test solo przez kilka lat a płodność. Pytanie.	2018-01-02 15:31

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Piechota90 7 Początkujący