piatka16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

539

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Warszawa

O mnie Mam 16lat.W Wolnych chwilach chodze na siłke i zajmuje sie informatyka na codzien.

Zainteresowania Handball

Dieta pracuje nad tym ; ]

Uprawiane sporty Piłka Nozna

Ostatnia aktywność 19.08.2008 (21:58)

Data rejestracji 14.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy wg Arnolda bicepsy wg arnolda kulturystyka - bicepsy arnolda były jego kartą przetargową. oto jego wskazówki dotyczące treningu tej partii mięśni. bicepsy arnolda były jego kartą przetargową. zainspirowany przez ogromne rozmiary, kształty i rzeźbę	0	2007-12-10 22:33
Trening dla zaawansowanych	Buduje mase, prosze o ocene... siemqa.mam 16 lat staz 6 miesiecy,cel masa.mam problem z dobranie odpowiedniego planu na mase.przejzalem sporo artykolow na ten temat i ulozylem cos takiego.prosze o korekte planu;] poniedziałek mięśnie klatki piersiowej 1.wyciskanie sztangi	2	2007-10-11 21:58
Trening dla początkujących	Jak wrzucic avatar??? mam problem z wrzuceniem avataru na profil ;/	2	2007-10-10 18:14
Trening dla zaawansowanych	17 latek buduje mase mam 17 lat .staż 6 miesiecy cel masa!!!! poniedziałek . mięśnie klatki piersiowej 1.wyciskanie sztangi w skosie 4 x 8-12 2.wyciskanie sztangi w leżeniu 4 x 8-12 3.wyciskanie sztangi w skosie z głową w dół 4 x 8-12 4.rozpiętki w leżeniu	5	2007-10-09 21:43
Trening dla zaawansowanych	Plan i Dieta 15 latka.. mam 15 lat.chce zaczac cwiczyc .narazie przejzalem kilka planow i diet,staralem sie wybrac cos odpowiedniego dla siebie i ulozylem cos takiego!!!moj wzrost 180cm ,waga 70kg/ poniedziałek 3.mięśnie klatki piersiowej 1.wyciskanie	6	2007-07-19 14:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-08-01 23:41
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-08-01 20:23
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-24 22:18
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-21 17:41
Trening dla zaawansowanych	Plan i Dieta 15 latka..	2007-07-19 21:46
Trening dla zaawansowanych	Plan i Dieta 15 latka..	2007-07-19 20:51