Piasel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Piasecki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2012 (12:50)

Data rejestracji 01.11.2011 (12:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan siema. ćwicze na silowni od niecalego roku. widze progres tylko w tym ze dobrze zredukowalem mase z 90kg na 75kg. teraz chce rosnac. robilem treningi na rzezbe kiedy bylem na redukcji od 3 miesiecy robilem trening na sile. czy taki plan	1	2012-12-15 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak trenowac? By rosnac ile trzeba robic treningow? siemanko. mam 18 lat, cwicze na silowni od ponad roku. w styczniu wazylem 90 kg przy 172cm, teraz po 3 miesiacach redukcji waze 74kg. od 2-3 miesiecy robie treningi na sile (chce zeby miesnie rosly). nie wiem jak cwiczyc od tych 2-3 miesiecy	6	2012-12-07 13:02
Odżywki i suplementy	Pomocy! Jaka odzywke kupic ! co mam kupic za odzywke?? robie trening aeorobowy (15,14,13,12- maly ciezar). kupiłem w sklepie jabłczan kreatyny bo koles powiedzial ze jak chcesz przepalic a zeby mnie nie zalalo bardziej proponuje cm3, na suchy miesien. z gory pisze ze nie	11	2012-08-08 22:16
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe witam. mam 17 lat, 172 cm, 85-90 kg. nie jestem poczatkujacy, mozna powiedziec ze jestem srednio zaawansowany. nie wiem jak dobrac trening do swojej masy wzrostu i wogole. prosze o pomoc. trening najlepiej 3 dni w tyg.	2	2011-12-22 15:10
Trening dla zaawansowanych	Dziennik ćwiczeń witam, mam 17 lat, 172cm, 85 kg. nie mam ogarnietego planu ćwiczen, do tej pory skupialem sie nad klatka,przedramionami i bicepsem. w domu posiadam laweczke z wyciagiem na plecy. bym poprosl o jakis dobry dziennik ćwiczen najlepiej z bieganiem bo	1	2011-11-01 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak trenowac? By rosnac ile trzeba robic treningow?	2012-12-07 14:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak trenowac? By rosnac ile trzeba robic treningow?	2012-12-07 13:31
Odżywki i suplementy	Pomocy! Jaka odzywke kupic !	2012-08-08 22:45
Odżywki i suplementy	Pomocy! Jaka odzywke kupic !	2012-08-08 22:42
Odżywki i suplementy	Pomocy! Jaka odzywke kupic !	2012-08-08 22:37
Odżywki i suplementy	Pomocy! Jaka odzywke kupic !	2012-08-08 22:37
Odżywki i suplementy	Pomocy! Jaka odzywke kupic !	2012-08-08 22:36
Odżywki i suplementy	Pomocy! Jaka odzywke kupic !	2012-08-08 22:25
Odżywki i suplementy	Jabczan Kreatyny.	2012-08-08 22:05