phs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2025 (19:32)

Data rejestracji 26.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PROSZĘ O POMOC!!Z GÓRY DZIEKUJĘ !! witam :) mam 15 lat ćwiczę nie dawno skończyłem trening fbw(trenowany ok. 10 miesięcy) przechodzę teraz do split'u.nie znacznie ciężko jest bez żadnych wspomagaczy.pomóżcie dobrać coś na masę.dziekuje z góry. obowiązkowa fotografia sylwetki (	12	2009-07-28 13:27
Trening dla początkujących	ZOBACZ TO I OCEŃ !! ZAPRASZAM !! TRENING NA MASĘ !! witam wszystkich serdecznie ! moim problemem jest nie pewność i brak doświadczenia.chciałbym uzyskać rady od starszych kolegów.z góry wam dziękuje!moim celem jest uzyskanie masy mięśniowej.mam 15 lat,185cm	13	2009-07-27 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	PROSZĘ O POMOC!!Z GÓRY DZIEKUJĘ !!	2009-07-29 20:49
Odżywki i suplementy	PROSZĘ O POMOC!!Z GÓRY DZIEKUJĘ !!	2009-07-29 19:12
Odżywki i suplementy	PROSZĘ O POMOC!!Z GÓRY DZIEKUJĘ !!	2009-07-29 10:34
Odżywki i suplementy	PROSZĘ O POMOC!!Z GÓRY DZIEKUJĘ !!	2009-07-28 13:35
Trening dla początkujących	ZOBACZ TO I OCEŃ !! ZAPRASZAM !! TRENING NA MASĘ !!	2009-07-28 12:49
Trening dla początkujących	ZOBACZ TO I OCEŃ !! ZAPRASZAM !! TRENING NA MASĘ !!	2009-07-27 21:04
Trening dla początkujących	ZOBACZ TO I OCEŃ !! ZAPRASZAM !! TRENING NA MASĘ !!	2009-07-27 13:50
Trening dla początkujących	ZOBACZ TO I OCEŃ !! ZAPRASZAM !! TRENING NA MASĘ !!	2009-07-27 13:13
Trening dla początkujących	ZOBACZ TO I OCEŃ !! ZAPRASZAM !! TRENING NA MASĘ !!	2009-07-27 13:08
Trening dla początkujących	ZOBACZ TO I OCEŃ !! ZAPRASZAM !! TRENING NA MASĘ !!	2009-07-27 12:39