pfk_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2487

napisanych postów

Imię Patrycja

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka, bieganie

Ostatnia aktywność 22.01.2014 (10:54)

Data rejestracji 14.09.2012 (15:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;) wiek : 19 waga : 61,5 wzrost : 170 w którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda w którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, generalnie z góry szybciej mi ubywa uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia ( 3-4 razy / tydz )	25	2012-12-02 18:34
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;) witam, niedawno już pisałam do was z prośbąo pomoc, ale całkiem źle się za to zabrałam, trochę się obczytałam i zaczynam raz jeszcze. na początek ankieta : wiek : 19 waga : 59 wzrost : 170 obwód w biuście(1) : 83 obwód pod biustem :	20	2012-09-22 17:45
Ladies SFD	dzienniczek, pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej cześć :) chciałabym, żebyście pomogły mi troche zreukować zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie, która na razie utrzymuje się w granicach 21-22%. nie mam pojęcia jak się do tego zabrać, sądzę, że jem za dużo śmieci. poradźcie co z diety	4	2012-09-14 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition! / FRANII	2013-05-07 11:05
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-21 11:11
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-20 15:51
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-05 21:24
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-05 19:30
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-05 19:00
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-05 18:46
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-05 18:10
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-04 20:52
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-04 17:37
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-03 19:45
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-03 17:33
Ladies SFD	DIETA, TRENING - początki ;)	2012-12-02 20:16
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-24 19:21
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-23 17:49
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-23 17:43
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-23 10:15
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-22 18:59
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-22 18:41
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-22 18:10
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-22 17:59
Ladies SFD	dzienniczek, walka o uwidocznienie (zbudowanie, wzmocnienie?) mięśni ;)	2012-09-22 17:50
Ladies SFD	dzienniczek, pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej	2012-09-14 17:54