| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Śniadanie
siema, czy na śniadanie na masie będą dobre płatki typu: cheerios, cornflakes, chocapic, bo owsiane jakoś mi nie podchodzą. tosty z serem i jakąś wędliną do tego też będą spoko?
|
5 |
2019-05-22 00:01
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból w łokciu
witam, po ćwiczeniach na biceps na drugi dzień po wyprostowaniu ręki mam lekki ból w zgięciu łokcia. czy jest to normalne, czy to przez złe wykonanie ćwiczenia?
|
4 |
2019-05-20 18:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na początek?
cześć, mam 16 lat około 175 wzrostu i około 60kg wagi. czy warto kupić gainer? generalnie ciężko mi jest przytyć, mam chude ramiona, na brzuchu troche tłuszczu, lecz tym za bardzo się nie przejmuje. chciałbym zbudować troche masy mięśniowej. więc
|
6 |
2019-05-15 20:22
|
|
Trening dla początkujących
|
Jakie ćwiczenia na początek?
witam, chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia dla początkującego 16 latka. zależy mi na ogólnym rozwoju ciała i zwiększeniu siły. do dyspozycji mam:
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-25415-atlas-profigym-n10-insportline.html - taką
|
5 |
2019-05-11 22:58
|
