pezet08

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

973

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2010 (16:43)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	poprawki do diety na mase ... śniadanie 8.00 mleko 2% 500 ml - 16 b 21,50 w 10 t 235 kcal płatki kukurydziane - 3,65 b 40,15 w 0,75 t 187,50 kcal miód 30g - 0,09 b 23,85 w 0,00 t 95,70 kcal 2 śniadanie szkoła 11.35 chleb pełnoziarnisty 120g - 22,44 b	41	2010-03-04 20:17
Trening dla początkujących	PLAN DO POPRAWY tak jak w temacie mam plan do poprawki wiek 16 lat waga 72 kg wzrost 168 cm staż miesiąc na siłce cel masa oto plan a nogi przysiad ze sztangą 2s prostowanie nóg w siadzie 2s plecy ściąganie	12	2010-03-01 21:23
Trening dla początkujących	fbw do oceny ... cześć mam 16 lat chdze na siłownie od paru dni . znajomy ćwiczył takim planem więc ja też chciałem go wyprubować... znajomy dał mi ten plan i dał też adres tej strony i powiedział że bym po prostu poczytał . ja zamierzam wkleić tu ten plan i	20	2010-01-07 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-05-07 15:38
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-07 13:08
Scena MMA i K-1	MAMED walczy a tu pudzianomania.......	2010-05-06 22:07
Scena MMA i K-1	MAMED walczy a tu pudzianomania.......	2010-05-06 21:45
Scena MMA i K-1	MAMED walczy a tu pudzianomania.......	2010-05-06 21:43
Scena MMA i K-1	Konferencja i ważenie przed KSW XIII na żywo!	2010-05-06 18:49
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-05-06 12:54
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-04 21:12
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-04 18:26
Scena MMA i K-1	Marcin Najman - Co z nim ? KSW XIII ?	2010-05-04 18:11
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-04 18:09
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-30 12:17
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-04-30 12:02
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-04-29 22:12
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-04-29 16:33
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-22 19:06
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-20 10:53
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-19 14:20
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-14 19:28
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-14 18:09
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-14 07:35
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-13 22:48
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-13 22:09
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-13 20:48
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-13 16:03
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-13 07:50
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-04-11 20:17
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-04-10 19:59
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-10 18:59
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-04-10 12:43