peso174

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2014 (17:48)

Data rejestracji 02.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę (4 dniowy) do oceny witam, prosiłbym o ocene mojego planu treningowego na masę. pon (klatka biceps) 1. wyciskanie ławka płaska 14,12,10,8 2. wyciskanie hantle ławka skos góra 14,12,10,8 3. rozpietki skos góra 4x10 4. linki brama 15,12,10,8 5. uginanie ramion z	4	2014-02-02 18:07
Doping	Ból brzucha i boków Cykl EPI	18	2013-07-07 19:14
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu witam serdecznie , prosił bym o ocene mojego planu. wszystkie ćwiczenia powtarzane są 4 krotnie poniedziałek 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej w dół 3.wyciskanie sztangi w	1	2010-08-02 16:53