Perke

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Tomanek

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Bleskensgraaf

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2019 (21:42)

Data rejestracji 14.02.2017 (19:36)

Wzrost: 177 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 107 cm

Wyciskanie na ławce: 50 kg

Martwy ciąg: 60 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 70 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na brzuch witam. otóż w połowie lutego zacząłem trening i dietę. robię splita 4 razy w tygodniu, ale teraz od maja planuje chodzić 5 razy na siłownię. od kiedy zacząłem treningi w ogóle nie robiłem brzucha z racji tego, że i tak by na nim nic nie było widać.	5	2017-05-02 22:07