perel1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2009 (10:08)

Data rejestracji 31.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cwiczenia na atlasie, hantelkach i drążku... siema wszystkim!!! chciałbym prosić doswiadczonych o pomoc... mam w domu atlas( zaraz wrzuce jego zdjecie) hantelki 2x10 kg i drązek do podciągania mam tez lawke i sztange ale to stoi u brata i nie zawsze chce mi sie do niego jechać(ale jezeli	2	2009-08-03 13:10
Trening dla początkujących	pomocy!!!! wszedzie sa treningi ze sztanga a ja mam fajny atlas tylko jakie cwiczenia siema!!! potrzebuje fachowej porady... wszedzie są treningi ze sztanga a ja jej w domu nie mam ale za to mam fajny atlas( wrzuciłem jego zdjecie)i hantelki do 12kg jedna ale nie wiem jakie ciczenia wykonywać ile serii i co po czym.... mam 16.5 lat	3	2009-07-31 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cwiczenia na atlasie, hantelkach i drążku...	2009-08-03 13:16
Trening dla początkujących	pomocy!!!! wszedzie sa treningi ze sztanga a ja mam fajny atlas tylko jakie cwiczenia	2009-07-31 23:29