Peko15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2013 (18:20)

Data rejestracji 06.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początkujacy Pomocy!! siema mam 15lat ok.170cm wzrostu i 52kg wagi. od niecałych dwóch tygodni ćwicze w domu (mam sztange, ławke itp) i ćwicze codziennie. mam problem nie wiem jakie ćwiczenia wykonywac jaką dietę itp. mam troche wklęsła klatke i chciałbym sie tego	4	2008-07-06 12:20