peko1234

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1337

przeczytanych postów

21243

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko bd.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bd.

Uprawiane sporty bd.

Ostatnia aktywność 31.03.2013 (12:18)

Data rejestracji 17.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[kupie] Plyty ze wszystkimi galami PRIDE jak w temacie. oprucz tych: pride critical countdown absolute 2006 pride shockwave otoko matsuri 2006 pride.fc.33.the.second.coming pride.fc.final.conflict.absolute.2006 pride.fc.the.real.deal.2006 zmieniony przez - peko1234 w dniu	3	2007-04-01 13:06
Targowisko	[S] super pump 250 gaspari jak w temacie, sprzedam nieotwieranego super pumpa 250 800g, data ważności do 2012 czekam na oferty zmieniony przez - peko1234 w dniu 2009-10-17 16:58:19 zmieniony przez - peko1234 w dniu 2009-10-17 16:58:45	18	2009-10-17 16:56
Doping	cykl 20 tyg.	23	2007-12-27 19:22
Trening dla zaawansowanych	Trening na cyklu kreatynowym witam, jako ze od poniedzialku wchodze na cykl z horse powera + green bulge, zmieniam trening i prosil bym abyscie go ocenili,skorygowali ewentualnie - cel treningu to budowa masy pon. klatka + biceps klatka 1.wyciskanie sztangi na płaskiej 4s.	2	2007-02-28 18:41
Odżywki i suplementy	Co w takim wypadku? witam. od niedawna juz jako madrzejszy i dojrzalszy czlowiek zaczelem na nowo po rocznej przerwie przygode z kulturystyka, wczesniej trenowalem ok. 2.5 roku i wiadomo jak to napaleniec zlapalem sie za metke+tescia i pozniej po jakims czasie	8	2007-01-27 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety, cel masa witam, zaczynam na nowo przygode z silka wiec prosil bym o sprawdzenie mojej diety waga 73kg zapotrzebowanie ok.3200kcal a o to dieta 1. posilek płatki owsiane 100g b.11,2g w.71g t.6.5g 387kcal mleko 2% tluszczu 300ml b.5.6 w.13,2g	4	2007-01-12 22:20
Trening dla zaawansowanych	HST - prosze o pomoc zaczynam trening hst wlasciwie to juz od dzis :) , ide sprawdzac moje maxy 15. lecz mam jedna watpliwosc, wyczytalem w pewnym poscie cos takiego - " 5. rozpisujemy treningi. maksy wpisujemy w ostatnie (szóste) treningi każdego mikro-cyklu i po	3	2006-11-20 02:36
Doping	cisnienie	27	2005-05-12 12:36
Trening dla zaawansowanych	różnica w obwodach :) czesc. mam powazny problem-mianowicie moje lewe ramie jest o wiele mniejsze od prawego..... ok 2cm. czemu tak sie dzieje..... co moge zrobic aby to zniwelowac? mam zamiar dolozyc po jednym cwiczeniu na biceps i triceps wyloncznie na lewo reke-czy to	5	2004-10-14 21:39
Doping	_PROSZE O POMOC_	8	2004-10-13 20:06
Doping	stanabol i propionat	5	2004-10-10 23:44
Doping	meta	21	2004-09-18 10:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Do usunięcia	2013-03-31 12:18
Scena MMA i K-1	TUF BRASIL 2 - TEAM WERDUM VS TEAM NOGUEIRA	2013-03-23 09:23
Scena MMA i K-1	KSW 22 wyniki i dyskusja po gali	2013-03-20 21:37
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2013-03-04 22:01
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2013-03-03 10:24
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2013-03-02 20:24
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2013-02-26 22:54
Piłka Nożna	Chelsea Londyn	2013-01-24 21:10
Piłka Nożna	Chelsea Londyn	2013-01-24 16:57
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2013-01-19 21:38
Piłka Nożna	Nominacje do jedenastki roku FIFA i FIFPro 2012	2013-01-07 21:08
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2013-01-07 17:38
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-01-07 17:18
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2013-01-07 17:16
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2013-01-06 22:51
Piłka Nożna	Real Madryt vol.3	2013-01-06 22:48
Sztuki Walki	Audiobook – Bestia: Historia Mike'a Tysona	2013-01-03 22:01
Piłka Nożna	Real Madryt vol.3	2012-12-05 22:52
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2012-12-05 22:46
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 21:46
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 21:44
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 21:42
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 21:05
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 20:52
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 20:49
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 20:48
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 20:47
Piłka Nożna	Borussia Dortmund	2012-11-30 13:03
Piłka Nożna	Real Madryt vol.3	2012-11-25 18:00
Piłka Nożna	Chelsea Londyn	2012-11-25 00:28