| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Skurcze mięśni mimo dobrych wyników
witajcie.
od dłuższego czasu mam problem z skurczami mięśni różnych części ciała przy napinaniu. często łapią mnie skurcze na treningach przy różnych ćwiczeniach co dosyć mi przeszkadza. gdy leżę często łapią mnie skurcze w samych stopach. w nocy
|
2 |
2022-02-25 22:18
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Za wysoka glukoza?
wiek : 20 lat
staż : 11 miesięcy
waga : 71,5 kg
wzrost : 180 cm
*ektomorfik
witam!
ostatnio robiłem sobie kontrolne badania krwi. wszystko wyszło w normie oprócz glukozy, która ma wynik - 106 na czczo. wizytę lekarską z omówieniem wyników
|
5 |
2021-02-18 10:57
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Boląca zmiana na dziąśle?
witam!
w związku z panującą epidemią koronnego wirusa dostanie się do lekarza jest znacznie utrudnione. nie wspominając o dentyście, który gabinet ma zamknięty do odwołania. 2 tygodnie temu pojawiła mi się zmiana na dziąśle za dolną siódemką ( w
|
2 |
2020-04-24 11:47
|
|
Trening dla początkujących
|
Mieszanie ćwiczeń podczas treningu?
witam!
jako, że nie znalazłem odpowiedzi w internecie, zwracam się do was tutaj na forum z takim intrygującym mnie pytaniem. otóż ćwiczę split 3 razy w tygodniu. od pewnego czasu wymyśliłem, żeby mieszać miedzy sobą ćwiczenia podczas wykonywania
|
5 |
2020-02-07 13:17
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Czy to nerki?
witam!
po miesięcznej przerwie od siłowni i stosowania kreatyny wróciłem od nowa do treningów i suplementacji. wczoraj zrobiłem pierwszy trening, na którym między innymi robiłem przysiady ze sztangą,wyciskanie na ławce, martwy ciąg, podciąganie na
|
10 |
2020-01-15 14:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Brak siły na trening?
witam!
wiek : 19 lat
staż : 8 miesięcy
waga : 67,5 kg
wzrost : 180 cm
*ektomorfik
pisze do was z prośbą o ocenę mojej sytuacji i jakieś sugestie jak rozwiązać problem. ćwiczę w domu (domowa siłownia) 3 razy w tygodniu (split).
|
4 |
2019-11-22 20:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból pleców podczas zginania głowy w dół?
witam!
mój staż treningowy to około 11 miesięcy.
7 miesięcy ćwiczyłem na siłowni, następnie zrobiłem sobie domową siłownię i ćwiczę w domu (3 x w tygodniu). biorę creakong przed każdym treningiem oraz mutant mass codziennie po jednej porcji.
|
2 |
2019-09-23 11:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Dwa pytania odnośnie treningu?
witajcie!
trenuje od września na siłowni. chodzę 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek):
poniedziałek - klatka i plecy
środa - biceps i triceps
piątek - barki i nogi
jest to oczywiście split. jako, że jestem ektomorfikiem nie mam
|
2 |
2019-01-13 15:29
|
