Pegorino

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2011 (17:02)

Data rejestracji 17.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zejść z diety siema już za tydzień kończę spalanie, i mam takie pytanie, jak zejść bezpiecznie z diety aby utracone kilogramy nie wróciły?	27	2011-08-06 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny WAGA 95 KG siema, waze 95 kg oto moja dieta redukcyjna do oceny 1 posiłek 7:00 548 kcal * jaja kurze całe 150g (bialko 17g, tluszcz 12g, wegle 1g) 182 kcal * płatki owsiane 100g (bialko 11g, tluszcz 7g, wegle 62g) 366 kcal 2 posiłek 10:00 255	9	2011-06-15 21:32
Doping	Stawy. Co polecacie	31	2011-03-13 11:27
Zdrowie i Uroda	Bark witam, mam problem z prawym barkiem od paru tygodni i niewiem co to jest dokladnie. jak macham barkiem to strzela mi cos jak by kosc o kosc sie ocierala a jak robie trening to prawy bark mam tak nabity a lewy prawie nic nawet na takich cwiczeniach	2	2011-03-07 18:55
Doping	Co na odblokowowanie	11	2011-02-22 15:24
Doping	Prolo + Winko	9	2011-01-15 10:58
Doping	Winko+Testosteron	40	2010-11-17 15:10