pe_pek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Radecki

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2021 (15:18)

Data rejestracji 27.03.2014 (14:23)

Wzrost: 178 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :) witam. chciałbym poprosic kogos doswiadczonego o spojrzenie w moj plan zywnosciowy i ewentualnie zaproponowac jakies poprawki. cel jaki chciałbym osiagnac to redukcja tkanki tłuszczowej ponizej 15 % na stałe nie tracac przy tym duzo	18	2014-03-27 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny	2015-09-13 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	2014-03-28 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	2014-03-28 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	2014-03-28 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	2014-03-28 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	2014-03-28 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	2014-03-28 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	2014-03-28 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	2014-03-28 10:01