pchela1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa, w miare ogarnieta

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 15.08.2010 (21:48)

Data rejestracji 13.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia witam wszystkich w moim dzienniku treningowym coś o mnie: mam na imię paweł i jestem ektomorfikiem. postanowiłem coś ze sobą w życiu zrobić (i ze swoim ciałem) , pół roku temu znalazłem nową	23	2010-06-22 16:20
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny witam, może na sam początek wrzucę fotki dla rozeznania jak wyglądam (jestem ektomorfikiem, waga 62kg): <br><br> <br><br> <img	19	2010-06-18 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny jesli ktos ogarniety moglby ocenic diete byloby wspaniale. waga - 64, startowalem z 57kg (ektomorfik) lat - 23 staz na silowni - 3 miesiace dieta: i posiłek godz. 8-9: płatki owsiane 100g (kcal-366 b-12 ww-62 t-7) rodzynki 30g (kcal-83	5	2010-06-27 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-07-19 14:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-04 23:14
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-07-04 22:47
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-07-04 22:25
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-28 17:14
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-27 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny	2010-06-27 19:53
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-27 18:35
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-27 18:23
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-27 17:28
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-27 17:05
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-26 16:28
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-26 13:23
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-26 13:02
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-26 12:54
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-26 12:47
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-25 23:19
Trening dla początkujących	pchela1987 / zajawka = silownia	2010-06-22 18:47
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-19 23:57
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-19 19:20
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-19 18:04
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-19 11:02
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-18 18:17
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2010-06-18 16:07